Pilates – Mittagskurs (7x)

Ganzkörperliches Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, besonders Bauch, Rücken und Beckenboden, und fördert die Haltung. Das Training kann helfen, Verspannungen und Rückenschmerzen zu verringern und Alltagsbelastungen auszugleichen.

Die Übungen finden in kleinen Gruppen statt und berücksichtigen alle Niveaus, sodass individuelle Betreuung möglich ist.